Mild Hyperbaric Oxygen: wat het is, en wat het niet is

Mild Hyperbaric Oxygen is een sessie in een zachte cabine op ongeveer 1,3 keer de normale luchtdruk, waarin je lucht inademt met een hoger aandeel zuurstof dan normaal. Dat is wat Freezlab aanbiedt in de AirPod. Het is geen medische hyperbare zuurstoftherapie. Die vindt plaats in een ziekenhuis, op twee keer de normale druk of meer, met 100 procent zuurstof, om specifieke gediagnosticeerde aandoeningen te behandelen. Dit artikel houdt ze uit elkaar, legt uit hoe een sessie echt gaat, en vertelt je eerlijk hoeveel onderzoek erachter zit.

Twee dingen met een vergelijkbare naam

Allebei hebben ze een cabine en allebei draaien ze om zuurstof. Daar houdt de overlap op.

• Medische HBOT. Een harde tank op 2,0 tot 3,0 ATA, dus twee tot drie keer de normale luchtdruk. De patiënt ademt 100 procent zuurstof via een kap of masker. Het gebeurt in een ziekenhuis of erkend centrum, op voorschrift, onder toezicht van een arts. Mayo Clinic noemt de aandoeningen waarvoor het wordt ingezet: decompressieziekte, koolmonoxidevergiftiging, wonden die niet genezen, weefselschade door bestraling, plotselinge doofheid en een handvol andere. Niet wat Freezlab aanbiedt.
• Mild Hyperbaric Oxygen. Een zachte cabine op ongeveer 1,3 ATA. De lucht binnen is verrijkt tot ruwweg 35 tot 40 procent zuurstof, tegenover 21 procent in de kamer. Het is een wellnesssessie, geen behandeling. Geen voorschrift, geen diagnose, geen aandoening die wordt behandeld. Dit is wat Freezlab aanbiedt.

Een wellnesscabine kan niet wat een ziekenhuistank kan, en dat gaan wij je ook niet wijsmaken. Harvard Health en Mayo Clinic waarschuwen allebei voor centra die cabines aanprijzen voor aandoeningen waar het bewijs niet voor bestaat. Wij zijn het met ze eens. Heeft een arts je verteld dat je HBOT nodig hebt, dan heb je een ziekenhuis nodig, niet ons.

Zo gaat een sessie in de AirPod

1. Voor je eerste bezoek vul je bij de receptie een gezondheidsscreening in. Dat is geen formaliteit, zie het kopje hieronder.
2. Je gaat liggen in de AirPod. Het is een zachte cabine, dus het voelt meer als een kleine tent dan als een tank.
3. De cabine sluit en de druk loopt in een paar minuten geleidelijk op. Je oren voelen dat, net als in een vliegtuig. Slikken of gapen helpt.
4. Dan nestel je je voor 25 of 50 minuten. De meeste leden lezen, doezelen of liggen gewoon stil. Het is er rustig.
5. De druk zakt langzaam terug, de deur gaat open en je gaat verder met je dag.

Een sessie kost 9 credits, of vanaf €35 los.

De meeste van onze leden zijn geen atleten. Ze hebben volle weken en willen een blok tijd waarin niemand iets van ze vraagt. Zo gebruiken de meeste mensen de AirPod: een rustige 25 of 50 minuten binnen een herstelroutine, vaak na cryotherapie of de Recovery Room. Mensen melden dat ze zich daarna uitgerust en helder voelen. Dat noteren wij als een melding, niet als een bevinding.

Wat het bewijs zegt over milde druk

Eerlijk: het bewijs is hier dun. Het meeste onderzoek op 1,3 ATA komt uit dierstudies. Een overzichtsartikel van Ishihara uit 2019 in het Journal of Physiological Sciences vat dat werk samen en beschrijft het mechanisme: bij milde druk met verrijkte lucht lost iets meer zuurstof op in het bloedplasma en bereikt het weefsel. Dat deel is basale natuurkunde en staat niet ter discussie. Of die extra zuurstof bij gezonde volwassenen iets verandert dat je kunt voelen of meten, is een andere vraag. De studies met mensen die dat proberen te beantwoorden zijn schaars, klein en meestal zonder een goede nepgroep. Onze indeling: hooguit vroeg bewijs voor iets specifieks. Goed onderbouwd is maar één ding, en dat is dat een half uur rustig liggen prettig voelt.

Wie het niet moet doen

Milde druk is mild, maar het blijft druk. De klinische richtlijnen voor hyperbare cabines gelden in lichtere vorm ook hier, en wij nemen ze serieus.

• Onbehandelde pneumothorax (een klaplong). Dit is de enige absolute nee in elke richtlijn, omdat opgesloten lucht uitzet als de druk daalt.
• Oor- of sinusproblemen. Een verkoudheid, verstopte bijholtes, een oorontsteking of moeite met klaren in het vliegtuig. Als je oren niet klaren, kan de druk pijn doen.
• Recente ooroperatie of een geperforeerd trommelvlies.
• Zwangerschap. Niet vanwege bekende schade op deze druk, maar omdat de gegevens er niet zijn. Dus zeggen wij nee.
• Sommige longaandoeningen zoals slecht gereguleerde astma of emfyseem, en ernstige claustrofobie.

De volledige lijst staat op de Mild Hyperbaric Oxygen pagina en in de screening die je bij je eerste bezoek invult. Geldt er iets van voor jou, zeg het dan bij de receptie. We hebben liever dat je een sessie overslaat dan dat je doorzet.

Zo past het in een week bij Freezlab

Met 9 credits is de AirPod de grootste losse uitgave in de club, dus de meeste leden gebruiken hem één keer per week of per twee weken, niet bij elk bezoek. Een veelgebruikt patroon: drie minuten cryotherapie, dan 25 minuten in de AirPod om te landen en uit te rusten. Lees de details op de Mild Hyperbaric Oxygen pagina, loop de screeningsvragen na en boek een sessie. Nieuw bij Freezlab? Het Trial Membership dekt een paar AirPod sessies naast al het andere.

Freezlab diagnosticeert of behandelt geen medische aandoeningen. Twijfel je of een therapie bij je past, overleg dan met je arts.