Red Light Therapy
Tien minuten rood licht van 660 nm en nabij-infrarood licht van 850 nm in een privécabine. Geen warmte, geen UV, geen kou.
Wat het is
Red light therapy stelt je huid bloot aan rood licht van 660 nm en nabij-infrarood licht van 850 nm. Het is geen warmtelamp en er zit geen UV in. Je staat in een privécabine met panelen over de volle lengte aan beide kanten, en het voelt naar heel weinig: warm, rustig, extreem fel.
Omdat de panelen de volle hoogte beslaan, dekt één sessie van tien minuten voor en achter. De meeste leden boeken het als rustig tegenwicht voor cryo.
Waarom mensen het gebruiken
Huid
De meest onderzochte toepassing van rood licht. Veel gebruikt in huidverzorging voor tint, textuur en fijne lijntjes.
Na het trainen
Wordt vaak gebruikt naast training, voor spierherstel en spierpijn na inspanning.
Consistentie
Rood licht werkt cumulatief. Het beloont regelmaat veel meer dan intensiteit, waardoor het makkelijk in een week past.
Tien rustige minuten
Alleen, in een privécabine, met je telefoon ergens anders.
Hoe een sessie werkt
Je eigen cabine
Sessies zijn privé en de cabine sluit van binnenuit af.
Kleed je uit naar wat comfortabel voelt
Licht doet alleen iets op huid die het bereikt. De meeste mensen gaan tot ondergoed of minder.
Kies de instelling
All Red op 660 nm, nabij-infrarood op 850 nm, of allebei tegelijk.
Tien minuten
Vijf minuten met je gezicht naar binnen, vijf naar buiten is de gebruikelijke verdeling.
Klaar
Geen afkoelperiode, geen douche, geen hersteltijd. Aankleden en gaan.
Wat mee te nemen
Zo weinig als je zelf prettig vindt. De cabine is privé. Oogbescherming is beschikbaar en we raden het aan als fel licht je stoort; anders is je ogen dicht houden genoeg. Kijk nooit rechtstreeks in de panelen.
Boek je red light sessie.
Extra’s
Sensate
- Een klein apparaatje op je borst dat infrasone resonantie met audio gebruikt om je zenuwstelsel tot rust te brengen. Combineert goed met de tien rustige minuten in de cabine.
Wat we weten.
Wat we niet weten.
Redelijk vastgesteld
- 660 nm en 850 nm zijn de golflengtes die het meest gebruikt worden in fotobiomodulatie-onderzoek.
- Toepassingen voor huid en wondgenezing hebben de sterkste onderzoeksbasis.
- Er komt geen UV bij kijken, dus geen verbranding en geen bruining.
Nog onduidelijk, of gewoon niet waar
- Resultaten hangen af van dosis, afstand en consistentie, en protocollen verschillen sterk tussen studies.
- Het is geen behandeling voor medische huidaandoeningen.
- Claims die verder gaan dan huid en herstel zijn nog opkomende wetenschap, en zo behandelen we ze ook.
Veiligheid & screening
Red light therapy heeft weinig contra-indicaties, maar er zijn een paar dingen de moeite waard om te checken voor je eerste sessie.
- Een lichtgevoelige aandoening, zoals lupus of polymorfe lichteruptie
- Medicatie die lichtgevoeligheid verhoogt, waaronder sommige antibiotica, retinoïden en sint-janskruid – check de bijsluiter of vraag je apotheker
- Huidkanker in je eigen of familiegeschiedenis – overleg eerst met je huisarts
- Zwangerschap – overleg met je huisarts
- Recente laserbehandeling, peelings of andere huidbehandelingen – wacht tot je hiervoor groen licht hebt gekregen
- Kijk nooit rechtstreeks in de panelen
Deze lijst is een startpunt, geen medisch advies. Freezlab diagnosticeert of behandelt geen medische aandoeningen. Bij het aanmaken van een account bevestig je ook een algemene gezondheidsverklaring, die deze lijst dekt plus een paar algemene voorwaarden die voor elke sessie gelden: elke besmettelijke ziekte, elke chronische of acute ziekte in de afgelopen zes maanden, en medicatie die je alertheid of rijvaardigheid beïnvloedt. Word je ergens voor behandeld, overleg dan met je huisarts voor je boekt.
Vragen over Red Light
Reset. Recover.
Repeat.
Amsterdam, in het Olympisch Stadion. Vroeg open, laat open, gemaakt voor mensen die door willen gaan.
Olympisch Stadion 36, 1076 DE Amsterdam
Ma–Vr 07:00–21:00 · Za–Zo 09:00–17:00