Recovery Room
Sequentiële compressie op je benen of armen, dertig minuten, vier credits. Yogamatjes, rollers en een massagegun aan de muur als je die ook wilt gebruiken.
Wat het is
De Recovery Room draait om één ding: Normatec sequentiële compressie, laarzen of armmouwen, dertig minuten, vier credits. Dat is de sessie, en dat is de reden dat de ruimte bestaat.
Eromheen, self-service en gratis te gebruiken zolang je in de ruimte bent: yogamatjes, een foam roller en een massagegun aan de muur. Sensate en een Omnilux Contour gezichtsmasker zijn hier ook te boeken als add-on, net als bij de andere therapieën, als je tien rustige minuten wilt afsluiten. Er is geen therapeut en het is geen behandelkamer. Het is een rustig hoekje van de club voor het deel van herstel dat je zelf doet.
Waarom mensen het gebruiken
Normatec-compressie
Sequentiële compressielaarzen en armmouwen. De standaardkeuze na lange runs, lange fietstochten en lange dagen op je voeten. Dit is wat je boekt.
Matjes, roller en massagegun
Aan de muur, gratis te gebruiken tijdens je dertig minuten. Stretch, rol uit of pak de kuiten en quadriceps terwijl de laarzen hun werk doen.
Sensate
Een klein borstapparaatje dat infrasone resonantie en audio gebruikt. Tien minuten, ogen dicht, voor de zenuwstelselkant van herstel.
Rustig, niet klinisch
Eén vaste plek en één flexplek. Geen therapeut, geen behandelplan, gewoon dertig minuten voor jezelf.
Hoe een sessie werkt
Boek dertig minuten
Net als elke andere sessie. Vier credits, Normatec inbegrepen.
Laarzen of mouwen, timer ingesteld
Benen of armen. Leun achterover en laat het lopen.
Gebruik de muur als je wilt
Matjes, rollers en de massagegun staan er dezelfde dertig minuten voor je klaar, zonder extra kosten.
Percussie waar je het nodig hebt
Alleen op spieren. Nooit op botten, gewrichten, de wervelkolom of de nek.
Wat mee te nemen
Wat je al aanhad. Korte broek of een legging werkt het beste voor de compressielaarzen.
Boek je recovery room sessie.
Recovery Room staat nog niet in de online kalender. Vraag het team bij de balie, of stuur een bericht en we plannen een tijd voor je in.
Extra’s
Omnilux Contour gezichtsmasker
- Een flexibel LED-gezichtsmasker van medische kwaliteit, een populaire add-on terwijl je achterover leunt in de laarzen. Vraag het team om je te helpen.
Sensate
- Een klein borstapparaatje dat infrasone resonantie en audio gebruikt. Tien rustige minuten voor de zenuwstelselkant van herstel. Vraag het team om het toe te voegen aan je sessie.
Veiligheid & screening
Normatec-compressie heeft echte grenzen die het waard zijn om te weten, en de self-service tools aan de muur vragen om gewoon boerenverstand.
- Sla de compressielaarzen over bij diepe veneuze trombose, een stollingsstoornis, een open wond of een acute beenblessure
- Sla de compressielaarzen over tijdens zwangerschap tenzij je huisarts het heeft goedgekeurd
- Percussieapparaten gaan alleen op spieren, nooit op botten, gewrichten, de wervelkolom of de nek
- Gebruik geen percussie op een verse blessure, een breuk of een gebied dat al ontstoken is
- Doet iets pijn, stop dan en vraag het team
Deze lijst is een startpunt, geen medisch advies. Freezlab diagnosticeert of behandelt geen medische aandoeningen. Bij het aanmaken van een account bevestig je ook een algemene gezondheidsverklaring, die deze lijst dekt plus een paar algemene voorwaarden die voor elke sessie gelden: elke besmettelijke ziekte, elke chronische of acute ziekte in de afgelopen zes maanden, en medicatie die je alertheid of rijvaardigheid beïnvloedt. Word je ergens voor behandeld, overleg dan met je huisarts voor je boekt.
Vragen over Recovery Room
Reset. Recover.
Repeat.
Amsterdam, in het Olympisch Stadion. Vroeg open, laat open, gemaakt voor mensen die door willen gaan.
Olympisch Stadion 36, 1076 DE Amsterdam
Ma–Vr 07:00–21:00 · Za–Zo 09:00–17:00