Eerste keer? Wij helpen je op weg.
Niemand loopt binnen en weet meteen wat te doen. Hier lees je precies hoe een eerste bezoek verloopt, zodat alleen de kou nog een verrassing is.
Zes stappen
Kies
Nog niet zeker waar te beginnen? Begin met cryotherapie. Drie minuten, en het is meestal de sessie die verandert hoe mensen over herstel denken.
Boek
Maak een account online of via de app, bevestig de gezondheidsverklaring en kies een tijd. Sessies zijn kort, dus er is meestal iets binnen het uur.
Kom aan
Tien minuten van tevoren bij je eerste bezoek. Receptie, badjas, slippers, en even rondkijken.
Veiligheidscheck
Een korte gezondheidscheck, samen met jou doorlopen in plaats van op een klembord in je handen gedrukt. Het kost een paar minuten en het is belangrijk.
Ervaar het
Een host loopt met je mee naar binnen, zet je klaar en blijft bij je. Je wordt nergens alleen voor gelaten.
Vind je routine
Ga daarna even zitten in de lounge. Het team helpt je uitzoeken hoe een verstandige week er voor jou uitziet.
Praktische vragen
Wat mensen ons mailen voor hun eerste boeking.
Voor cryotherapie: ondergoed of badkleding, plus een badjas, t-shirt of hoodie voor ervoor en erna. Handschoenen, sokken, een hoofdband en een mondmasker krijg je van ons.
Voor red light en tanning: de cabines zijn privé, dus zo weinig als je wilt. Voor massage en hyperbaric: comfortabele, gewone kleding, schoenen uit. Voor Hydroxy: wat je al aanhad.
Tien minuten bij je eerste bezoek, voor de gezondheidscheck en een goede introductie. Daarna is vijf minuten ruim genoeg.
Ja, maar geen grote maaltijd vlak voor cryotherapie of hyperbaric. Iets lichts een uur van tevoren is ideaal. Kom gehydrateerd.
Ja, en de meeste leden doen dat. Hydroxy combineert met bijna alles. Cryo gevolgd door red light is de meest gemaakte combinatie in de club. Boek ze gewoon achter elkaar.
We zitten op Olympisch Stadion 36. Er is betaald parkeren rond het stadion en een parkeergarage in de buurt. Tram 16 en 24 stoppen dichtbij, en de meeste leden fietsen. Er staan fietsenrekken direct voor de deur.
Vertel het ons. Elke therapie heeft zijn eigen screening, en hyperbaric heeft de langste lijst van allemaal. Word je ergens voor behandeld, of gebruik je regelmatig medicatie, overleg dan met je huisarts voor je boekt. We wijzen een sessie liever af dan dat we het verkeerd doen.
Voor cryo: badkleding of ondergoed en iets warms voor erna. Al het andere krijg je van ons. Voor tanning: je eigen bruiningslotion als je die gebruikt, en oogbescherming.
Je hebt een account nodig om te boeken, en die maak je in een minuut aan. Onderdeel van aanmelden is het bevestigen van een korte gezondheidsverklaring, dezelfde lijst als bij de veiligheidssectie van elke therapie, zodat het team het weet voor je aankomt in plaats van pas aan de deur. Er is ook een Freezlab-app om te boeken en je credits te beheren, die de meeste leden uiteindelijk gebruiken.
Ja. De cabine biedt plaats aan meer dan één persoon en het is de eerste keer een stuk makkelijker met gezelschap. De creditpassen van 15, 30 en 60 zijn precies om deze reden deelbaar.
Wanneer je maar wilt.
Amsterdam, in het Olympisch Stadion. Vroeg open, laat open, gemaakt voor mensen die door willen gaan.
Olympisch Stadion 36, 1076 DE Amsterdam
Ma–Vr 07:00–21:00 · Za–Zo 09:00–17:00